Ar kada pagalvojote, kad po darbo neturite laiko eiti į sporto salę?Mano drauge, tu ne vienas.Daugelis darbuotojų skundėsi, kad po darbo neturi nei laiko, nei jėgų pasirūpinti savimi.Tai turėjo įtakos jų veiklai įmonėse ir sveikatai.Biuro sporto salė yra revoliucinis šios problemos sprendimas, kurį įgyvendina daugelis įmonių.
Biuro sporto salė yra kur kas daugiau nei tik dar vienas kambarys su svarmenimis.Tai vieta, kuri propaguoja sveiką kultūrą.Beveik kiekviena sėkminga įmonė turi sporto salę, kuri skatina sveiką gyvenimo būdą.
Vis daugiau įmonių pradeda suvokti ryšį tarp darbuotojų sveikatos ir jų veiklos rezultatų.Daugelis sėkmingų įmonių suprato, kad sveikas darbuotojų gyvenimo būdas sumažintų stresą, nuovargį ir kitas sveikatos problemas.
Daugėjant darbo vietų prie stalo, kasmet vis daugiau žmonių vadovaujasi neaktyviu gyvenimo būdu.Darbuotojai daugiau nei 8 valandas per dieną darbe yra prilipę prie kėdžių.Jie grįžta namo pailsėti, pavalgyti ir praryti OTT.Kur mankšta ir sveika mityba čia visiškai apleisti.
Dėl to vis daugiau žmonių jaučiasi prislėgti, tingūs ir nemotyvuoti dirbti.Tai taip pat sukelia nutukimą ir yra pagrindinis veiksnys, prisidedantis prie kelių rimtų sveikatos būklių.
Kai kurios labai sėkmingos įmonės, tokios kaip „Microsoft“, „Google“, „Nike“ ir „Unilever“, suprato šio gyvenimo būdo poveikį.Taigi jie rado būdą paskatinti darbuotojus, įrengdami uždarą biuro sporto salę.
Tačiau ar yra kokios nors realios sporto salės įrengimo biure naudos?
absoliučiai!Taip.
Štai keletas privalumų įmonei ir jos darbuotojams:
1. Gerina tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą
Mokslas ne kartą įrodė, kaip reguliari mankšta gali turėti trumpalaikės ir ilgalaikės naudos.Visi žinome fizinę mankštos naudą, pavyzdžiui, riebalų deginimą, raumenų stiprinimą, kaulų tankio gerinimą, geresnę kraujotaką ir gerą širdies sveikatą.
Pratimai taip pat turi keletą privalumų psichinei sveikatai.Įrodyta, kad pratimai mažina depresiją, nerimą, stresą ir daugelį kitų psichinių įtampų.Pastebėjome, kad tarp darbuotojų padaugėjo fizinės ir psichinės sveikatos atvejų.Taigi, sporto salė darbe suteikia darbuotojams galimybę išlikti sveikiems.
2. Pratimai gerina nuotaiką
Pratimai mūsų organizme išskiria chemines medžiagas, vadinamas endorfinais.Endorfinai yra cheminės medžiagos, kurios leidžia mums jaustis gerai.Esant pakiliai nuotaikai, darbuotojai gali būti laimingesni darbe.Tai kelia darbuotojų darbo dvasią, o tai savo ruožtu gerina darbo kultūrą.Bendrai pagerėjus darbo kultūrai, taip pat didėja darbuotojų pasitenkinimas ir darbuotojų išlaikymas.
3. Padidina jūsų produktyvumą
Aktyvus gyvenimo būdas, o ne sėdimas gyvenimo būdas, padidina darbuotojų smegenų funkciją.Įrodyta, kad net ir saikingas pratimus atliekantys darbuotojai pagerino problemų sprendimo ir informacijos apdorojimo greitį.
Sportuojant galima pagerinti kraujotaką mūsų organizme, o tai užtikrina didesnį smegenų aprūpinimą deguonimi.Tai pagerina smegenų ir kūno funkcijas, o tai padidina darbuotojų greitį ir našumą.
4. Kelia moralę
Kai įmonė rūpinasi savo darbuotojais, ji kelia darbo jėgos moralę.Visi jaučiasi labiau linkę prisidėti prie įmonės.Nuotaika pakili, darbas vyksta sklandžiai.
Biuro sporto salė – tai teigiamas pastiprinimas, parodantis darbuotojams, kad įmonė rūpinasi jų sveikata ir gerove.Šis gestas pakelia nuotaiką ir atkuria ryšį tarp darbuotojų ir įmonės.
5. Didina imunitetą ir atsparumą ligoms
Daugelis darbuotojų suserga dėl sėslaus gyvenimo būdo, todėl jie yra pažeidžiami bet kokių ligų.Įrodyta, kad pratimai stiprina imuninę sistemą.Tai sumažina darbuotojų peršalimo ir susirgimų dažnumą.Tai savo ruožtu sumažina dėl sveikatos problemų prarastas darbo valandas.Kuo sveikesni darbuotojai, tuo mažesnė tikimybė užsikrėsti ligomis.
Apskritai, sporto salė biure yra „visiems naudinga situacija“ tiek darbuotojams, tiek įmonei.
Ateikite, pažvelkime į kai kuriuos būtiniausius biuro sporto salės įrangos:
1. Bėgimo takelis
Bėgimo takelis yra pagrindinė bet kokio dydžio sporto salės įranga.Bėgimo takelis yra pirmoji įranga, montuojama bet kurioje sporto salėje.Priežastys yra šios: jį paprasta naudoti, jis turi daug naudos sveikatai ir tinka įvairaus lygio treniruotėms.Bėgimo takelis yra puiki kardio treniruotė tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems.
Bėgimo takelis taip pat yra puiki įranga, skirta darbuotojams greitai pasitreniruoti per įtemptą biuro grafiką.Įrodyta, kad vos 15–20 minučių treniruotė ant bėgimo takelio turi neįtikėtiną naudą.Tai pagerina kraujotaką, padidina širdies susitraukimų dažnį, degina riebalus ir kalorijas, daro jus aktyvius.Bėgimo takelio treniruotė taip pat gerina psichinę sveikatą.Jis mažina stresą, nerimą ir depresiją.
2. Treniruoklis
Dviratis treniruoklis yra dar viena būtina įranga bet kokio dydžio sporto salėje.Jis kompaktiškas, ekonomiškas, paprastas naudoti ir labai efektyvus.Treniruoklis – tai stacionari įranga, imituojanti kojų judesį važiuojant dviračiu.
3.Inversijos lentelė:
Inversijos mašina gali sumažinti fizinį nuovargį, kurį sukelia ilgai dirbantys darbuotojai.Jis gali ne tik gydyti ilgo sėdėjimo sukeltus darbuotojų nugaros skausmus, bet ir padėti darbuotojams sportuoti bei pagerinti darbo efektyvumą.
Galiausiai, kalbant apie sporto salės įrengimą, DAPAO, vienas iš 5 geriausių Kinijos kūno rengybos įrangos gamintojų, apsvarstykite DAPAO fitneso įrangą, kai galvojate apie savo biuro sporto salės įrengimą.
Paspauskite čia.
Paskelbimo laikas: 2023-01-01