-
Kaip įtempti bėgimo takelio diržą, kad treniruotė būtų saugi ir efektyvi
Bėgimas ant bėgimo takelio yra patogus būdas kasdieninėje kardio treniruotėje neišeinant.Tačiau bėgimo takelius reikia reguliariai prižiūrėti, kad jie veiktų optimaliai ir būtų saugūs treniruotės metu.Svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra bėgimo takelio diržo įtempimas.Atsipalaidavęs saugos diržas gali...Skaityti daugiau -
Kaip saugiai ir greitai perkelti bėgimo takelį
Bėgimo takelio judinimas gali būti nelengva užduotis, ypač jei nežinote, ką darote.Bėgimo takeliai yra sunkūs, didelių gabaritų ir nepatogios formos, todėl jiems sunku naršyti ankštose erdvėse.Prastai atliktas judesys gali sugadinti bėgimo takelį, jūsų namus ar dar blogiau...Skaityti daugiau -
Kiek sveria bėgimo takelis? Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą sporto salę savo namų sporto salei
Namų sporto salių augimas yra populiari pastarųjų metų tendencija.Daugelis žmonių nusprendžia investuoti į namų sporto salę dėl patogumo mankštintis namuose neišeinant iš namų.Jei galvojate apie namų sporto salę ir ketinate įsigyti bėgimo takelį, tikriausiai kyla klausimas,...Skaityti daugiau -
Tiesos ieškojimas: ar bėgimo takelis jums blogas?
Pasauliui vis labiau įsitraukiant į sporto sales, treniruotės svarba didėja.Kadangi žmonės daro viską, kad išliktų sveiki, mankšta, tokia kaip bėgimas ant bėgimo takelio, tapo neatsiejama jų kasdienybės dalimi.Tačiau vis didėja susirūpinimas, kad bėgimo takelis gali būti ne...Skaityti daugiau -
Įspūdinga bėgimo takelio išradimo istorija
Ar kada susimąstėte apie bėgimo takelio išradimo istoriją?Šiandien šios mašinos yra įprastos treniruoklių centruose, viešbučiuose ir net namuose.Tačiau bėgimo takeliai turi unikalią istoriją, siekiančią šimtmečius, o jų pradinė paskirtis buvo daug kitokia, nei tikėjotės....Skaityti daugiau -
Bėgimo takelio nuolydžio supratimas: kodėl tai svarbu jūsų treniruotei
Jei bandote pasiekti savo kūno rengybos tikslus, bėgimo takelis kardio treniruotėms yra puikus pasirinkimas.Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į vieną pagrindinį veiksnį: nuolydį.Nuolydžio nustatymas leidžia padidinti trasos statumą, o tai savo ruožtu keičia treniruotės intensyvumo lygį, kurį galite...Skaityti daugiau -
Įsisavinkite šiuos išbandytus bėgimo bėgimo takeliu būdus
Bėgimas ant bėgimo takelio yra puikus būdas palaikyti formą, numesti svorio ir ugdyti ištvermę neišeinant iš namų ar sporto salės.Šiame tinklaraštyje aptarsime keletą veiksmingų patarimų, kaip bėgti ant bėgimo takelio ir padėti pasiekti savo kūno rengybos tikslus.1 veiksmas: pradėkite nuo tinkamos avalynės...Skaityti daugiau -
Kaip gerai atlikti bėgimo takelio streso testą (ir kodėl tai svarbu)
Bėgimo takelio testavimas nepalankiausiomis sąlygomis yra svarbi diagnostinė priemonė vertinant širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.Iš esmės tai reiškia, kad žmogus pastatomas ant bėgimo takelio ir lėtai didinamas greitis bei nuolydis, kol jis pasiekia maksimalų širdies susitraukimų dažnį arba patiria krūtinės skausmą ar dusulį.Testas apie...Skaityti daugiau -
Kaip numesti svorio ant bėgimo takelio: patarimai ir gudrybės
Svorio metimas gali būti bauginanti užduotis, ypač tiems, kurie gyvena įtemptą gyvenimą.Eiti į sporto salę gali būti sunku, bet jei namuose yra bėgimo takelis, nėra jokio pasiteisinimo to nedaryti.Bėgimo takelio treniruotės yra puikus būdas sudeginti kalorijas ir atsikratyti perteklinių kilogramų.Štai keletas patarimų ir gudrybių, kaip...Skaityti daugiau -
Galutinis vadovas: kur nusipirkti bėgimo takelius
Ieškote bėgimo takelio, bet nežinote, kur jį nusipirkti?Turint tiek daug galimybių, rasti tinkamą vietą bėgimo takeliui įsigyti gali būti labai sunku.Tačiau nebijokite, mes parengėme geriausią vadovą, kuris padės rasti tobulą bėgimo takelį ir kur jį įsigyti.1. Tik...Skaityti daugiau -
Kuris yra geresnis – elipsinis ar bėgimo takelis? Galutinis palyginimas
Kalbant apie svorio metimą, bandymas apsispręsti tarp bėgimo takelio ar elipsės gali būti painus, ypač jei fitneso srityje esate naujokas.Abu treniruokliai yra puiki kardio įranga, kuri padės sudeginti kalorijas, padidinti širdies ritmą ir pagerinti bendrą kūno rengybą.Tačiau,...Skaityti daugiau -
„Tegul jūsų bėgimo takelis veikia sklandžiai: išmokite sutepti bėgimo takelį“
Bėgimo takeliai yra puiki investicija ne tik fitneso entuziastams, bet ir tiems, kurie mėgsta išlaikyti savo kūną aktyvų ir sveiką.Tačiau, kaip ir bet kuri kita mašina, ji reikalauja reguliarios priežiūros ir priežiūros, kad veiktų optimaliai.Vienas iš pagrindinių priežiūros žingsnių yra sutepti bėgimo takelį...Skaityti daugiau
