Nuolydžio reguliavimas yra bėgimo takelio, dar vadinamo pakeliamu bėgimo takeliu, funkcinė konfigūracija. Ne visi modeliai turi šią funkciją. Nuolydžio reguliavimas taip pat skirstomas į rankinį ir elektrinį. Siekiant sumažinti naudotojo išlaidas, kai kuriuose bėgimo takuose nėra nuolydžio reguliavimo funkcijos, taip pagerinant kainos ir kokybės santykį.
1. Kokie yra nuolydžio reguliavimo privalumai?
Bėgimo takelio nuolydis yra būdas padidinti pratimų intensyvumą. Palyginti su bėgimo takeliu be kampo, bėgimo takelis su nuolydžio reguliavimu gali gerokai pagerinti aerobinių treniruočių poveikį. Jis leidžia suvartoti daugiau kalorijų ir pasiekti geresnių širdies ir plaučių pratimų rezultatų per tą patį laiką. Jis imituoja naudotojo kopimo į kalną ar kopimo į kalną procesą. Pavyzdžiui, galite pasirinkti padidinti bėgimo takelio nuolydį, kad padidintumėte pratimo poveikį nedidindami greičio. Jei jūsų širdies ir plaučių funkcija nėra labai gera ir negalite toleruoti didelio greičio, didelio intensyvumo pratimų, nuolydis yra geras pagalbininkas.
2. Kiek praktiškas yra nuolydžio reguliavimas?
Praktiškai naudojant, nuolydžio reguliavimas tikrai atlieka savo vaidmenį ir bus praktiškesnis profesionaliems bėgikams. Žmonėms, kurie nėra profesionalūs fitneso specialistai, pusvalandžio bėgimas gali būti praktiškesnis.
3. Kiek reikia reguliuoti kampą?
Įprastomis sąlygomis bėgimo takelio nuolydis reguliuojamas keliais lygiais nuo 0 iki 12 %, o kai kurių importuotų prekių ženklų produktai gali siekti net 25 %. Per didelis nuolydžio reguliavimas paprastai naudojamas retai. Vartotojai gali pasirinkti nuolydį pagal savo poreikius.
Kai bėgimo takelio nuolydis yra 0, tai atitinka bėgimą lygiu paviršiumi. Žinoma, greitį galima reguliuoti pagal jūsų poreikius. Įprastomis aplinkybėmis, norėdami priartėti prie tikro bėgimo keliu pojūčio, kai kurie draugai pakoreguoja nuolydį 1–2 %. Taip galima imituoti faktą, kad bėgant keliu nėra 100 % lygaus kelio paviršiaus, ir bėgimo pojūtis bus realesnis. Be to, didinant bėgimo takelio nuolydį, reikia sumažinti greitį, kitaip keliai bus labai apkrauti.
Bėgimo takeliai su įmontuotais nuolydžiais gali geriau derėti su bėgimo takelių trasomis, pagerinti riebalų deginimo efektyvumą, padėti išlaikyti bėgimo laikyseną, panašią į bėgimą plentu, ir imituoti kopimą į kalnus. Kai kurie profesionalūs bėgimo takelių ekspertai kiekvieną kartą bėgdami taip pat koreguoja nuolydį iki 1–2 %, nes tai gali imituoti bėgimą lauke ir priartinti bėgimą patalpose prie bėgimo plentu. Tačiau pradedantiesiems nerekomenduojama didinti nuolydžio. Įgijus tam tikros patirties, sunkumą galima atitinkamai padidinti.
Įrašo laikas: 2023 m. lapkričio 3 d.