Norėdami išlaikyti bėgimo takelio streso testą, turėtumėte atlikti šiuos veiksmus:
1. Pasiruoškite tyrimui: Dėvėkite patogius drabužius ir avėkite mankštai tinkamus batus.
Prieš tyrimą venkite valgyti sunkaus maisto ir informuokite sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apie visus vaistus, kuriuos vartojate.
2. Supraskite procedūrą: Bėgimo takelio streso testas apima ėjimą arba bėgimą ant bėgimo takelio, stebint jūsų širdies ritmą ir kraujospūdį.
Pratimo intensyvumas palaipsniui didėja, kad būtų galima įvertinti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
3. Vykdykite nurodymus: atidžiai klausykite sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų.
Jie patars, kada pradėti ir baigti sportuoti, ir gali paprašyti pranešti apie bet kokius simptomus, tokius kaip krūtinės skausmas ar dusulys.
4. Pasirinkite tempą: pradėkite patogiu tempu ir palaipsniui didinkite greitį bei nuolydį, kaip nurodyta.
Tikslas yra pasiekti tikslinį širdies ritmą arba maksimalų fizinį krūvį.
5. Praneškite apie bet kokį diskomfortą: jei tyrimo metu jaučiate skausmą krūtinėje, galvos svaigimą ar kitus simptomus, nedelsdami informuokite sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Jie stebės jūsų būklę ir prireikus atliks korekcijas.
6. Užbaikite testą: tęskite mankštą, kol sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nurodys sustoti.
Jie stebės jūsų širdies ritmą ir kraujospūdį atsigavimo laikotarpiu.
Atminkite, kad bėgimo takelio krūvio testo tikslas yra įvertinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą,
todėl svarbu laikytis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų ir pranešti apie bet kokius rūpesčius ar diskomfortą tyrimo metu.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Įrašo laikas: 2023 m. gruodžio 15 d.