-
Susipažinkite su skirtingų šalių bėgimo technikomis ir kultūromis
Bėgimas kaip nacionalinė fitneso mankšta gali ne tik pagerinti fizinį pasirengimą, bet ir prisidėti prie psichologinio atsipalaidavimo. Bet kaip bėgti greičiau, stabiliau ir patogiau? Visame pasaulyje skirtingos kultūros, geografinė aplinka ir sporto įpročiai turi įtakos žmonių gyvenimui...Skaityti daugiau -
Link sveiko naujo gyvenimo pradžios taško, išmintingas sprendimas pasirinkti bėgimo takelį
Tobulėjant mokslui ir technologijoms bei keičiantis gyvenimo būdui, bėgimo takelis, kaip efektyvus ir patogus namų treniruoklis, pamažu tampa geriausiu pasirinkimu sveiko gyvenimo siekiantiems žmonėms. Šiandien parodome, kaip išmintingai pasirinkti bėgimo takelį ir kaip jis gali padėti judėti...Skaityti daugiau -
Koks pirmas kartas, kai pasitempi pėdą?
Kulkšnis yra vienas labiausiai patemptų mūsų kūno sąnarių. Mokiniai turi daugiau kasdienės sportinės veiklos ir daug mankštinasi, todėl labai lengvai atsiranda sporto traumų skausmai, tokie kaip patempimas ir pėdos patempimas. Jeigu mokiniai pasitemps pėdas, neskiria pakankamai dėmesio gydymui ir reabilitacijai...Skaityti daugiau -
2 būdai efektyviai mankštintis ant bėgimo takelio
Nacionalinei fitneso bangai ir populiarėjant namų bėgimo takeliams, vis daugiau fitneso entuziastų įsigyja bėgimo takelius namuose, kad galėtų sportuoti ir palaikyti sveikatą. Vadinamasis „darbas, skirtas daryti gerus dalykus, pirmiausia turi pagaląsti įrankius“, jei bėgimui naudokite tik bėgimo takelį, gali būti pernelyg švaistomas. Todas...Skaityti daugiau -
Kodėl stovėjimas ant rankų laikomas didžiausia priežiūra?
Sveikata ir grožis turėtų būti viena iš karščiausių temų šiuolaikinėje visuomenėje. Šiuolaikiniai žmonės turi turtingas materialines sąlygas, todėl taiko pažangesnius kūno priežiūros metodus, tuomet stovėjimą ant rankų galima apibūdinti kaip sveikiausią, efektyviausią ir pažangiausią metodą. Tačiau daugelis žmonių yra...Skaityti daugiau -
Atskleidžiama šeimos bėgimo takelio amortizacinė funkcija
Kaip gerai kvepia geras bėgimo takelio amortizatorius? Naudodami bėgimo takelį su efektyvia amortizavimo sistema, išties galite sumažinti kūno sąnarių pažeidimus bėgimo metu, ypač kelio sąnario. Tyrimai parodė, kad važiuojant cementiniais ir asfaltuotais keliais kūnas atlaiko ...Skaityti daugiau -
Linkime linksmų Kalėdų ir laimingų Naujųjų metų!
Linkime linksmų Kalėdų ir laimingų Naujųjų metų! Gerbiamas kliente, artėjant švenčių sezonui, norime skirti akimirką ir nuoširdžiai padėkoti už jūsų paramą ir partnerystę visus metus. Jūsų pasitikėjimas mumis reiškia pasaulį, ir man buvo malonu tarnauti jums...Skaityti daugiau -
Ar vaikščiojimo kilimėlis gali numesti svorio?
Taip, vaikščiojimo kilimėlio bėgimo takelis gali padėti numesti svorio. Štai keletas pagrindinių punktų, paaiškinančių kodėl: Padidinkite energijos sąnaudas: vaikščiojimo kilimėlių bėgimo takeliai padeda numesti svorio, nes didina kasdienę veiklą ir suvartoja daugiau kalorijų. Bet kokia mankštos forma gali padėti numesti svorio, o mankšta mažai veikia...Skaityti daugiau -
N privalumai stovint ant rankų, ar šiandien treniravaitės?
Vis dėlto vertikali laikysena yra vienas iš skiriamųjų žmonių bruožų iš kitų gyvūnų. Tačiau po to, kai žmogus atsistojo vertikaliai, dėl gravitacijos poveikio buvo sukeltos trys bėdos: Viena yra ta, kad kraujo cirkuliacija keičiasi iš horizontalios į vertikalią, todėl trūksta kraujo tiekimo...Skaityti daugiau -
Kaip efektyviai naudoti bėgimo takelį?
Veiksmingas bėgimo takelio naudojimas gali padėti išnaudoti visas treniruotės galimybes ir sumažinti traumų riziką. Štai keletas patarimų, kaip efektyviai naudoti bėgimo takelį: 1. Apšilimas: pradėkite nuo lėto apšilimo 5-10 minučių, palaipsniui didindami širdies ritmą ir paruošdami raumenis...Skaityti daugiau -
Ėjimo kilimėlio bėgimo takelis: nauja galimybė treniruotis visai šeimai
Populiarėjant sveikai gyvensenai ir augant šeimos kūno rengybos poreikiui, vaikščiojimo kilimėlių bėgimo takelis, kaip naujos rūšies treniruokliai, pamažu pateko į tūkstančius namų ūkių. Jis sujungia efektyvų tradicinio bėgimo takelio riebalų deginimą su patogia vaikščiojimo amortizacija...Skaityti daugiau -
Įprasta stovėjimo ant rankų mašina ir elektrinė stovėjimo mašina, kuri yra gera
Nesvarbu, ar tai paprasta stovėjimo ant rankų mašina, ar elektrinė stovėjimo ant rankų mašina, svarbiausia jos funkcija yra stovėti ant galvos. Bet vėlgi, yra daug skirtumų tarp šių dviejų valdymo, naudojimo paprastumo, funkcijų, kainos ir pan. Valdymo režimų palyginimas Įprastas rankinis...Skaityti daugiau
